哥本哈根13日减肥法（哥本哈根减肥法13天有用吗）

今天给各位分享哥本哈根13日减肥法的知识，其中也会对哥本哈根减肥法13天有用吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、13天瘦5-20公斤的减肥法！真的可以哦
• 2、哥本哈根减肥法食谱是什么？
• 3、哥本哈根减肥法是什么？
• 4、哥本哈根减肥法13天减肥食谱瘦成一道闪电
• 5、哥本哈根减肥法食谱是什么？哥本哈根减肥法食谱

13天瘦5-20公斤的减肥法！真的可以哦

关于减肥方法，这次要分享的是哥本哈根减肥法，也叫做哥本哈根13日食谱，因为它是固定食谱，也只进行13天的。

这是2013年左右流行起来的减肥法，挺火的。因为它宣传声称是13天就能瘦5-20公斤，平均减重9.7斤。那我们来看看这个减肥法是怎么能做到这样好的效果呢？首先我先说结论，这个方法，是真的可以13天瘦5-20公斤的。

如何执行哥本哈根减肥法？

我先拿出两天的食谱来看看。

首先早餐是一杯黑咖啡和一块方糖，午餐是1个生西红柿+两个煮鸡蛋和不限量的水煮菠菜。晚餐则是200g的牛排，和不限量的生菜拌上橄榄油和柠檬吃。全天饮用2升的柠檬水。

第二天的早餐也是黑咖啡1杯+方糖1块，午餐是200g的低脂火腿+200g天然酸奶，这里的天然酸奶的意思是不加包括糖在内的其他物质，只用乳酸菌和牛奶发酵，晚餐也是200g牛排和不限量的生菜沙拉。

接下去11天的食谱，基本是同样的模板安排，会有一些调整，例如早餐有时会加面包片或胡萝卜，有时会添加水果也有时会要求某一顿只喝水不进食。

这个食谱也很容易找到，网上就有完整的食谱，我就不一一列举啦，如果你有兴趣看食谱的安排或者自己尝试做，百度一下就有的啦。

歌本哈根减肥法是除了蔬菜以外所有食材的分量和种类都是规定好了的。而且在执行这个减肥法时，官方方法是要求根据每天的食谱，不能自己增减食物或调换。 如果一旦没有按计划吃，那就需要立刻停止。如果是在刚开始进行的前6天停止的话，那就可以在3个月后再重新开始食谱。如果是进行了6天以上，那就需要半年后再重新开始。也就是执行过一次13天食谱的话，要最少间隔半年才能再进行一次。所以这13天是要很严格很认真的执行，只能在未来两周都没有什么活动或者出差打乱饮食安排，才可以开始食谱。

这个方法到底会不会适合你？

根据食谱的食物，查一下食物成分表就可以知道热量和营养素的含量，每天的碳水化合物大概是50g，所以这和阿特金斯减肥法类似，也是一种限制碳水的饮食法。算出来一天的热量，你猜猜有多少？平均会在600-770大卡。而一个正常体重的成年人的基础代谢会在1200-1700大卡之间，一天总的消耗热量会有1900-2400千卡，如果是特别胖或者特别高特别壮的朋友会更多，体力劳动也会增加更多的热量消耗。这样的饮食，热量缺口每天会有1000大卡以上。如果是特别胖的人使用这个方法，热量缺口足够大，那13天减10多20公斤是能实现的。但，十分不建议这么做，因为会有很大的健康风险。

简单介绍了一下哥本哈根减肥法。现在评价下优缺点。

优点：

1，效果显著。

2，执行期短，好坚持完。

3，无需怎么烹饪，制作简单，要出去的话也可以随身携带做好的食材。

缺点：

1，因为这也是一种限制碳水的饮食，所以部分阿特金斯减肥法的副作用这里也有，例如微量元素缺乏，可能出现疲倦、头痛、头晕、皮肤发黄、掉头发、记忆力衰退、抑郁等状况，还会有可能增加肝、肾负担。

2，还有早餐大多是空腹饮用黑咖啡，咖啡因会,刺激胃酸分泌,容易损伤胃黏膜，太浓的咖啡还可能会引起心率过快。

3，食谱是固定统一的，营养无法满足不同类型人群的需求，特别是特殊生理状态的。

所以哥本哈根减肥法，这种统一食谱餐单的方法，有很多人群都不适合使用的。

有以下状态的人群请不要使用哥本哈根减肥法

1，处于孕期、哺乳期或经期的女性朋友。

2，处于生长发育中的青少年。

3，患有高尿酸，痛风，骨质疏松，脂肪代谢疾病和肝肾功能不全者。

4，体重特别大，特别肥胖或者特别高大壮的人群。

5，日常有很大量的体力活动者，或者近期有比较密集的脑力劳动，比如备考复习，写作，学习等等，就不要使用这个方法了，会明显影响到你的工作哦！

哥本哈根减肥法食谱是什么？

1、第1天：哥本哈根减肥法早餐：黑咖啡1杯+方糖1块；午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)；晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。

2、第2天：早餐：黑咖啡1杯+方糖1块；午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g；晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。

3、第3天：早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片；午餐：煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份；晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个。

4、第4天：早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片；午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g；晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g。

5、第5天：早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁生吃；午餐：熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)；晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块。

6、第6天：早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片；午餐：煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎；晚餐：鸡肉250g+生菜沙拉1份(拌橄榄油，撒上柠檬汁)。

7、第7天：早餐：一杯茶(不加糖)；午餐：不吃，大量喝水；晚餐：羊肉200g+苹果1个。

8、第8天：早餐：黑咖啡1杯+方糖1块；午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜1份；晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。

9、第9天：早餐：黑咖啡1杯+方糖1块；午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g；晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。

10、第10天：早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片；午餐：煮鸡蛋2个+低脂火腿200g+生菜沙拉加柠檬；晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个。

11、第11天：早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片；午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g；晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g。

12、第12天：早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁；午餐：熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)；晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块。

13、第13天：早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片；午餐：煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎加柠檬汁；晚餐：鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁。

扩展资料：

哥本哈根减肥法是网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤，受到想减肥又不想减口福人士的追捧。但实际上这份食谱由于严重缺少主食类、碳水类食物的摄入，其营养构成不符合合理膳食的蛋白质、碳水、脂肪4：4：2的营养物质摄入比例。

所以在实际使用过程中存在极大的安全风险；再者食谱安排的摄入量是被严格限定的，所以并不适用于所有体形、体重的减肥人群，尤其对于体重基数很大的人群，强行使用严重可能出现生命危险。

哥本哈根减肥法是什么？

哥本哈根减肥法是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤，受到想减肥又不想减口福人士的追捧。

但实际上这份食谱由于严重缺少主食类、碳水类食物的摄入，其营养构成不符合合理膳食的蛋白质、碳水、脂肪4：4：2的营养物质摄入比例，食谱安排的摄入量是被严格限定的。

注意事项：

在执行这份餐单期间，如果食用了食谱外的食物，请立即停止该食谱，因为这样将不会按照预期改善你的新陈代谢，必须在6个月后重新执行该食谱。如果在前6天没有按照该食谱进食，可以在3个月后重新进行。

哥本哈根减肥食谱所持续的时间为2周，而且要求严格，执行起来较难。所以在没有出行和聚餐计划期间进行，以免计划被打乱。

哥本哈根减肥法13天减肥食谱瘦成一道闪电

;     这是一个个高蛋白低碳水的略伤身但是不会很饿而且有很多肉吃的减肥食谱，它的名字叫哥本哈根减肥食谱，也叫哥本哈根减肥法。如果过程中出现副作用建议及时补充多种维生素片。?坚持此法全程一般可以减7~5斤。另外，执行哥本哈根13天减肥食谱注意千万不要减量，不要觉得减肥食谱吃得少就会减得更多!

一、哥本哈根13天减肥食谱

第1日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖

      中:2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜

      晚:1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食

第2日

      早: 一杯黑咖啡，一块方糖

      中:低脂火腿，一盒天然酸奶200g

      晚:e1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)

第3日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包

      中:2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉

      晚:水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果

第4日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

      中:200ml橙汁，200g天然酸奶

      晚:1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪

第5日

      早:一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁

      中:200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油

      晚:1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块

第6日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包

      中:2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜

      晚:半个鸡，生菜沙拉，拌橄榄油(其它油也可以)，柠檬汁

第7日

      早:一杯茶不加糖

      中: 不吃，喝很多水

      晚:200g羊肉。一个苹果

第8日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖

      中:2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜

      晚:1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)

第9日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖

      中:低脂火腿，一盒天然酸奶200g

      晚:1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)

第10日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

      中:2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，生菜沙拉加柠檬汁

      晚:水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果

第11日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

      中:200ml橙汁，200g天然酸奶

      晚;1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪

第12日

      早:一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁

      中:200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油

      晚:1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块

第13日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包

      中:2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜加柠檬汁)

      晚:250克鸡，生菜沙拉，拌橄榄油(其它油也可以)，柠檬

二、哥本哈根减肥法注意事项

      餐单内食物请尽量不要以其他食物代替。如果你不得不以其他食物代替，请遵循以下建议:

      1.一定要大量喝水!!!

      2.沙拉、生菜、菠菜——不限量!!

      3.块根芹是一种白色圆形的芹菜根。找不到就用芹菜代替。

      4.油—— 葵花油。其他油也可以，因为你不会大量食用油，所以任何油都可以使用。

      5.茶——最好是药草茶

      6.咖啡——如果你不适应咖啡因，可以用无咖啡因咖啡代替。但不能用其他东西取代咖啡!

      7肉的烹饪方式任选，煮，烤，蒸的都行。

      8.火腿:不限于猪肉的，可以是鸡肉火腿

      9.可以食用盐，胡椒粉及其他调味料。

三、神奇的哥本哈根减肥食谱

      ·哥本哈根13天减肥食谱可以改善你的新陈代谢，并持续两年时间。

      ·一旦你完成该食谱，回复正常饮食也并不会是你复胖。哥本哈根瘦身食谱能帮助你燃烧更多热量，并在你结束食谱后仍然有效。

      如果你严格按照指示完成餐单，你可以减去7~20KG的重量，在两年内不可再执行哥本哈根减肥法。

      有必要的话，你可在两年后继续执行哥本哈根减肥法。

      执行餐单期间，如果您食用食谱外的食物，请立即停止哥本哈根减肥食谱。

      因为哥本哈根减肥法将不再改善您的新陈代谢。你必须在6个月后重新执行哥本哈根13天减肥食谱。如果你在前六天就未按哥本哈根13天减肥食谱进食，可在3个月后重新进行 。

四、小贴士

      七丽建议您没有出行和聚餐计划的时间进行，以免被外界打断哥本哈根减肥法。

      1.请大量喝水。每天最少2L.

      2.餐单上的色拉是指生菜色拉*

      3.鳕鱼可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替

      4.天然优格(酸奶)是指不加水果和糖的优格(酸奶 )

      5.不能喝酒，不能吃口香糖

      6.餐单上的水果是指任何具有副热量效应的水果

      7.番茄要生食

      最后，预祝大家通过哥本哈根13天减肥食谱瘦身成功!

      这是一个个高蛋白低碳水的略伤身但是不会很饿而且有很多肉吃的减肥食谱，它的名字叫哥本哈根减肥食谱，也叫哥本哈根减肥法。如果过程中出现副作用建议及时补充多种维生素片。?坚持此法全程一般可以减7~5斤。另外，执行哥本哈根13天减肥食谱注意千万不要减量，不要觉得减肥食谱吃得少就会减得更多!

一、哥本哈根13天减肥食谱

第1日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖

      中:2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜

      晚:1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食

第2日

      早: 一杯黑咖啡，一块方糖

      中:低脂火腿，一盒天然酸奶200g

      晚:e1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)

第3日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包

      中:2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉

      晚:水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果

第4日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

      中:200ml橙汁，200g天然酸奶

      晚:1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪

第5日

      早:一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁

      中:200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油

      晚:1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块

第6日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包

      中:2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜

      晚:半个鸡，生菜沙拉，拌橄榄油(其它油也可以)，柠檬汁

第7日

      早:一杯茶不加糖

      中: 不吃，喝很多水

      晚:200g羊肉。一个苹果

第8日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖

      中:2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜

      晚:1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)

第9日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖

      中:低脂火腿，一盒天然酸奶200g

      晚:1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)

第10日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

      中:2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，生菜沙拉加柠檬汁

      晚:水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果

第11日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

      中:200ml橙汁，200g天然酸奶

      晚;1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪

第12日

      早:一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁

      中:200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油

      晚:1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块

第13日

      早:一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包

      中:2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜加柠檬汁)

      晚:250克鸡，生菜沙拉，拌橄榄油(其它油也可以)，柠檬

二、哥本哈根减肥法注意事项

      餐单内食物请尽量不要以其他食物代替。如果你不得不以其他食物代替，请遵循以下建议:

      1.一定要大量喝水!!!

      2.沙拉、生菜、菠菜——不限量!!

      3.块根芹是一种白色圆形的芹菜根。找不到就用芹菜代替。

      4.油—— 葵花油。其他油也可以，因为你不会大量食用油，所以任何油都可以使用。

      5.茶——最好是药草茶

      6.咖啡——如果你不适应咖啡因，可以用无咖啡因咖啡代替。但不能用其他东西取代咖啡!

      7肉的烹饪方式任选，煮，烤，蒸的都行。

      8.火腿:不限于猪肉的，可以是鸡肉火腿

      9.可以食用盐，胡椒粉及其他调味料。

回答于 2022-06-22

哥本哈根减肥法食谱是什么？哥本哈根减肥法食谱

哥本哈根减肥减肥食谱在网上炒的非常火热，不节食不运动的减肥方法，除了减肥药，还能有这么神奇的方法，现在我带你去看看哥本哈根减肥食谱到底是什么?

哥本哈根减肥法食谱是什么

第1日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食

第2日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食

第3日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉

晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果

第4日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶

晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪

第5日

早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁

中餐：200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油

晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块

第6日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片2

中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜

晚餐：半个鸡，生菜沙拉，拌橄榄油(其它油也可以)，柠檬汁

第7日

早餐：一杯茶不加糖

中餐：不吃，喝很多水

晚餐：200g羊肉。一个苹果

第8日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食

第9日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食

第10日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片)

中餐：2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，生菜沙拉加柠檬汁

晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果

第11日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶

晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪

第12日

早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁

中餐：200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油

晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块

第13日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜加柠檬汁)

晚餐：250克鸡，生菜沙拉，拌橄榄油(其它油也可以)，柠檬汁

哥本哈根减肥法食谱注意事项

餐单内食物请尽量不要以其他食物代替。如果你不得不以其他食物代替，餐单上的色拉是指生菜色拉。沙拉：生菜——不限量!!菠菜：依然不限量油——建议用葵花油。其他油也可以，因为你不会大量食用油，所以任何油都可以使用。茶——最好是药草茶咖啡——如果你不适应咖啡因，可以用无咖啡因咖啡代替。但不能用其他东西取代咖啡!!!羊肉就是普通的羊肉。不能代替!!!肉的烹饪方式人选，煮，烤，蒸的都行。最后，一定要大量喝水!!!节食期间如果感到饥饿，请大量喝水，每天最少2L。

哥本哈根减肥法食谱科学性

这份减肥菜单，早餐标配是黑咖啡和面包片，中餐一般是200g火腿、鳕鱼或2个煮鸡蛋，晚餐则有200g牛排或250g鸡肉，其他蔬菜、水果随便吃。除了第7日和第11日比较“清苦”，中餐只能以水或果汁充饥外，其他时候都一边吃肉一边甩肉，兼顾了对肉食和身材的热爱。在网上，这个菜单被称作“哥本哈根减肥法”，通过严格控制碳水化合物的摄入来达到瘦身效果。但是减肥中不吃肉类，也算一个误区。人体每日需要摄入100—150g肉蛋类，保证蛋白质和脂肪的供给。而且，肉类也是血红素、动物蛋白的主要来源，长期不吃肉者会脸色不佳，甚至引发贫血。

因此，使用该食谱的网友最好在医护人员的指导下进行，如果是未经指导使用一旦出现不适，应停止或调整饮食。从营养上来说，这种饮食也是营养不平衡的，而且长期持续下去，可能带来多种方面的健康损害。只要想想就知道，人的胃肠总是要用某些成分来填充的。如果膳食中碳水化合物过低。那么人们所吃进去的都是什么呢?如果以鱼肉蛋类替代主食来充饥，势必是高蛋白高脂肪膳食。而这样的膳食容易引发电解质紊乱、低血压、疲乏、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石和肾功能紊乱等问题。同时，长期高脂肪低碳水化合物膳食将会抑制胰岛素分泌，降低胰岛素敏感性，最终促进糖尿病的发生。

关于哥本哈根13日减肥法和哥本哈根减肥法13天有用吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。